편리한 비대면 다이어트 한약으로 건강해지기

나이가 들어갈수록.. 체력과 뚱끼가 오르고 있다는 걸 체감하고 있다.. 분명 작년과 똑같이 먹었는데 왜 옆으로 늘어나는 거예요? 오래도록 지속 가능한 방법을 찾아보다가 간헐적 단식을 하겠다고 결심했어요. (굳은 의지가 있어서 이모티콘 생략) 간헐적 단식 방법 16:8 8시간을 먹고 16시간 공복 유지 오전 11시부터 오후 7시까지 먹는 시간- 이 외 시간 단식이라는 뜻 잠자는 시간 포함하면 나에겐 딱이었다. 하지만.. 저녁 약속을 잡으면 안 된다는... 안된다는..... 그런 슬픈 전설이 있어 16:8단식 외에도 12:12, 18:6 다양하다 18시간 단식은 거의 굶는 거 아닌가요?.. 지니 힘들어... 간단이라는 앱이 있는데 알람이 울려서 편하다 간헐적 단식할 때도 우앙 먹으면 안 되고 건강한 식습관이 필요하다 하여 나름 단백질 위주의 식단을 조금 했다. 사람들이 이럴 거면 차라리 고깃집을 가라고 하는데.. 샐러드 맞아요 '토시살' 샐러드..^^ 다신샵에서 꾸준하게 먹고 있는 현미...

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