귀리밥 짓기 궁금증 해결 !

귀리밥 짓기 궁금증 해결 !귀리밥 짓기 궁금증 해결 ! 만나뵙게 되서 영광입니다 !! 몇 해전에 타임지에서 슈퍼푸드를 10개 선정했는데, 그 10개중에 귀리가 있어서 건강하기를 원하는 많은 사람들의 식탁에, 팬트리에, 장바구니에 자리를 차지하고 있지요. 이 곡물은 단백질 함량도 높지만, 혈중 콜레스테롤을 잡아주는 베타글루칸이나 미네랄도 풍부해서 건강에 이점을 제공하기 때문입니다. 귀리를 메뉴로 할 때는 요즘 오트밀 형태로 가공되어 나오는 것을 많이들 먹어요. 최근에는 통귀리밥을 짓는 게 인기있는 메뉴가 되었지요. 귀리밥은 현미보다도 까끌까끌한 식감이 있어 밥짓기에는 고수의 팁이 필요한데요. 그렇담 주목!! 맛난 밥은 어떻게 지어야 하는지, 방법을 함께 살펴볼까요? 1. 유통중에 많은 먼지들이 생겼을 수 있에 섭취하기위해서는 깨끗한 물에 헹궈내어 밥을 지어야합니다 귀리는 백미와 다르게 물에 푹 담구어 불려두어야 하는데 불리지않은 생 귀리로 밥을 짓는다면 귀리가 딱딱하게 씹혀 치아건강에...

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