수분이 부족하면 나타나는 증상은? 미네랄 드링크로 습관바꾸기

숩언니의 건강 TALK TALK (C) 숩언니의 유라밸 수분이 부족하면 나타나는 증상은? 안녕하세요 숩언니입니다 :) 오늘은 수분이 부족하면 나타나는 다양한 증상들에 대해 알아보고 손쉽게 수분 충전하는 습관 만드는 방법을 알려드리려고 해요 수분은 우리 신체에서 다양한 작업을 해요! 아래 이미지에서 우리 몸의 수분은 어떠한 일을 하는지 간단히 살펴볼까요? 자~ 이렇게 중요한 수분! 우리 몸의 70프로가 수분인데 이 수분이 부족하면 어떤 증상이 발생될까요? 소화불량. 변비 입 냄새 무기력 피로감 공복감 건강하게 수분 밸런스를 유지하기 위해서는 체액 내에 존재하는 전해질 성분인 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨 등의 이상적인 배합비율이 정말 중요합니다. 그리고, 중요한 건 수분만 섭취할 경우, 전해질 손실이 발생하고 이 때 과도한 수분 섭취로 인해 오히려 체액이 희석되면서 체내 농도를 정상으로 되돌리기 위해서 체내 수분 부족 상태가 발생하게 되기에 수분과 함께 전해질도 보충하는 것...