항문따가움을 완화할 수 있는 생활 방식

항문따가움을 완화할 수 있는 생활 방식 항문따가움의 발생 환경을 알면 올바른 생활 방식을 설립할 수 있습니다. 항문따가움은 항문 부위가 습하거나, 항문 고혈압, 항문 점막의 면역력 저하, 불규칙한 생활 습관, 자극적인 음식 섭취 등이 있으며 이러한 생활 방식을 지양해야 합니다. 1) 규칙적인 생활 습관과 영양가 있는 식사가 필요합니다. 2) 장시간 앉아있는 직업군이라면 틈틈이 일어나서 스트레칭해 주는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 3) 샤워 후 항문 부위가 습하지 않도록 말려주고 관리해 주세요. 4) 물과 식이섬유 섭취를 통하여 변이 부드럽게 배출될 수 있도록 합니다. 5) 변을 볼 때는 변기에 오래 앉아있으면 안 됩니다. 6) 물..........

항문따가움을 완화할 수 있는 생활 방식에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 항문따가움을 완화할 수 있는 생활 방식