급찐급빠, 어떻게 체중관리할까요?

급찐급빠, 어떻게 체중관리할까요? 급찐급빠라는 말 혹시 들어보셨나요? 명절을 지나고 음식을 많이 먹은 후 ‘급하게 찐 살은 급하게 뺀다’는 뜻으로 언급되기 시작해서 몇 년 전부터 다이어터들 사이에서 유행어처럼 쓰이는 단어가 되었어요. 이 단어가 생겨난 이유는 과식으로 갑자기 늘어난 체중을 그대로 두면 살이 되니까 이것이 자리 잡기 전에 살을 빼야 한다는 그런 논리입니다. 어느 정도는 일리가 있는 이야기지만 문제는 과식으로 인한 살을 단식이나 절식으로 빼는 경우가 있다는 거죠. 그렇게 음식이 몸에 들어오다가 갑자기 끊기는 현상이 반복되면 몸에서는 음식이 들어올 때 빠르게 비축하는 시스템으로 점차 바뀌어갑니다. 그..........

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