목에 담걸렸을때 이렇게 해보자

목에 담걸렸을때 이렇게 해보자 아마 사무실에서 오래 근무를 하다보면, 목에 담걸렸을때를 많이 느껴보셨을 거라고 생각해요. 안좋은 자세로 오래 앉아 있는다던지, 과한 활동을 해서 무리를 가게 하거나, 무거운 물건을 자주 들고 옮기거나, 가방을 한 쪽으로만 자주 메는 습관 등에서 목 근육에 문제가 생기면서, 담이 오는 경우가 많은데요. 목 담이란? 근육에 제대로 피가 통하지 않으면서, 긴장한 채로 근육이 굳어버리는 현상으로 목 주위의 근육뭉침, 연부조직손상이 되면서 발생하는 현상으로 "근육긴장" 등으로 이야기 하기도 합니다. 그럼 목에 담걸렸을 때 어떻게 해야하는게 좋을지 한번 살펴볼까요? 첫번째, 스트레칭 입..........

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