뒷목이 뻣뻣할 때 원인과 예방법은?

뒷목이 뻣뻣할 때 원인과 예방법은? 우리 몸은 하루 종일 고된 업무와 학업에 시달립니다. 집에 오면 만사 제쳐놓고 드러눕고 싶은 것도 이런 피로감 때문일 거예요. 무엇을 하든 쉬지 않고 열 일 하는 부위가 눈인데요. 그 눈만큼 혹사당하는 부위가 또 있습니다. 바로 ‘목’입니다. 목은 우리가 누워있지 않는 이상 앉아있을 때나 서 있을 때나 항상 머리를 받치고 있습니다. 그런데 이 머리 무게가 생각보다 무거운 것 아시나요? 뇌와 두개골의 무게 때문에 평균 4~6kg이 나갑니다. 목은 겨우 7개의 뼈와 근육으로 무거운 머리를 온종일 지탱하니 뒷목이 뻐근하고 뻣뻣해지는 건 어쩌면 당연한 증상일지도 모릅니다. 오늘은 뒷목이 뻐근한 증상을 일으키는 여러 가지 원인들과 뒷목이 뻣뻣할 때 예방하는 방법에 대해 알아보도록 할게요. 뒷목이 뻣뻣하다는 것은 목 근육이 수축됐다는 의미와도 같아요. 피곤할 때 뒷목과 어깨를 손으로 꾹꾹 눌러보면 딱딱하게 굳은 목 근육을 느낄 수 있는데요. 대개 잘못된 자세...

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