고구마 칼로리 효능 5가지

우리 몸에는 꼭 필요한 3대 영양소가 있죠. 바로 탄수화물과 단백질, 지방인데요. 이 중에서 우리는 탄수화물을 꾸준히 섭취해주기 위해 주로 쌀밥을 섭취하고 있죠. 하지만 쌀은 과다섭취하기가 쉽고 다른 탄수화..

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