운동 관리

운동 1일 목표 8,000~12,000보 6.5km/H 중강도 운동 15분 이상 2회 - 주 3~5회 가슴 - 푸쉬 업 복부 - 크런치 대퇴앞 - 스쿼트 대퇴뒤 - 런지 등 - 백 익스텐션

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