8월 꾸준히 '운동링' 완성하기

Apple Watch 가 알려주는 지난 7월 하루 520 cal 소비 목표를 반도 못채웠다. 얼마나 어디를 어떻게 걸었는지 내 심박수까지 알려주는 똑똑한 녀석!아~ 테크놀로지여! 1년 사이 3키로가 쪘다. 헬스장도 못가고 퇴근 후 야식을 자주 먹다보니 탄력이 있던(?) 몸도 흐물거리기 시작하고...배도 많이 나오고 슬슬 걱정이된다. 의도적으로 걷기라도 하려고 노력중인데, 사실 퇴근하고 집에오면 밥먹고 그대로 기절하는날이 많다 ^^; 그래도 주말 토요일엔 동네 여기저기 다니면서 볼일을 봤더니 거의 10km를 걸었네. 만 삼천보가 넘는다. 이놈에 코로나로 어디 자유롭게 다니지는 못하지만 8월엔 꼭 운동링을 모두 완성하도록 해보자!...

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