운동 마음가짐과 운동 시작하기

운동을 꾸준히 하고 몸을 만든 사람들은 하나같이 똑같이 얘기합니다. '몸은 거짓말하지 않는다. 배신하지 않는다. 노력한만큼 달라진다.' 이게 단순한 사실이지만 어려운 이유는 꾸준히 하기 어렵다는 데 있습니다. 또 달리 말하면 독하게 마음 먹기가 쉽지가 않습니다. 헬스장 같은 곳에 많이 붙어 있는 문구 중에 이런 게 있습니다. '당신은 가장 어려운 헬스장에 오는 걸 성공했습니다. 이제 쉬운 운동을 해보겠습니다.' 마음 먹기의 힘듦이 녹아 있는 문구입니다. 운동을 하다보면 누구나 겪는 과정이 있습니다. 바로 나와 타협하는 과정입니다. '오늘 추우니깐 운동하다 다칠 수도 있어, 그러면 마이너스니까 내..........

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