공복에 먹으면 속 망쳐서 안좋은 음식들

공복에 먹으면 속 망치는 안 좋은 음식들이 있다는 건 다들 알고 계시죠? 대표적으로 우유나 바나나 등이 있는데요. 하지만 우리가 미처 알지 못했던 의외의 음식들도 많이 있죠. 그래서 오늘은 공복에 먹으면 좋지 않은 음식들을 소개해드리려고 해요. 아침에 일어나서 마시는 차가운 물 한잔? 물 한잔 마시고 아침식사를 하는 것은 건강에 좋다고 알려져 있죠. 그러나 빈속에 차가운 물을 마시면 위장에 자극이 될 수 있어서 미지근한 물을 마시는 걸 추천드려요. 그리고 식사 전에 찬물을 마시면 소화액을 희석시켜 오히려 소화불량을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다.~ 우유랑 고구마 같이 먹어도 되나요? 고구마는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주는 식품이죠. 특히 다이어트하시는 분들에게 인기가 많은 식품 중 하나인데요. 이..

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