겨울철 건강관리 면역력 높이는 방법

가을, 겨울에는 실내와 외부의 온도 차이가 크게 벌어지면서 면역력이 떨어집니다. 특히, 겨울에는 기온이 내려가면서 외부활동을 자제하다 보니 밀폐된 환경일수록 바이러스 전파가 쉽죠. 그래서 이번 포스팅은 따뜻하고 건강한 겨울을 보낼 수 있도록 겨울철 건강관리 면역력 높이는 방법 알아보겠습니다. 목차 1. 겨울철 건강관리의 오해와 진실 1) Q. 찬바람이 감기를 유발한다? 2) Q. 감기와 독감은 치료방법이 비슷하다? 3) Q. 추운 날에는 집에 있는 것이 좋다? 4) Q. 겨울철 차가운 음식은 괜찮다? 5) Q. 술이 몸을 따뜻하게 하는 것을 돕는다? 2. 겨울철 건강관리 방법 1) 실내 온도와 습도는 항상 일정하게 조절 2) 겨울 제철 음식을 통한 영양분 섭취 3) 꾸준한 운동 4) 물을 조금씩 자주 섭..

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