초보자가 달리기를 시작하는 방법은

달리기를 시작하기 전 무엇부터 준비하면 좋을지 알아 보겠습니다. 달리기를 처음 시작하는 사람이라면 이런 고민들을 해보셨을 겁니다. 거리는 얼마나 달려야 하는지, 어떤 런닝화를 신어야 할지 런닝을 시작하기도 전에 여러가지 고민들 때문에 시작도 못하고 끝나게 됩니다. 우선은 가지고 있는 신발과 옷이 있다면 입고 달리는것이 좋습니다. 달리기 시작과 즐기는 방법에 대해서 소개합니다. 달리기를 하기 전 준비물 달리기 신발 런닝화는 달리기에 최적의 기능이 탑재된 신발입니다. 운동화나 런닝용이 아닌 스포츠 신발은 달리는 움직임에 적합하지 않기 때문에, 무리하게 계속 달리면 오히려 다리에 부담이 가서 부상으로 이어질 가능성이 있습니다. 운동용품점에 가면 초보자~레이스용, 피트성이나 쿠션성이 다른 다양한 신발이 있습니다..

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