미세먼지에 좋은음식은 뭐가 있을까?

어제 미세먼지가 무척 심했습니다.이런날엔 마스크를 꼭 착용하고 외출하는것이 좋습니다.미세먼지가 심한날 숨한번 크게 쉬지 못하죠.건강에 안좋으니 조심스럽죠.안그래도 공기가 좋은편이 아닌데 미세먼지때문에고민이 되실겁니다.그래서 우리가 먹는 음식중에 미세먼지에 좋은 음식이 있나 알아보려합니다.대표적으로 녹차가 있습니다.탄닌이라는 성분을 함유하고 있어 면역력을 강화시키고중금속을 배출하는 효과가 있다고 합니다.그러나 탄닌은 철분 흡수를 방해할수 있으므로식후 바로 마시는것보다 소화시간이 지난 30분에서 1시간후에마시는것이 좋습니다.고등어에 함유되어 있는 아연은 중금속이우리몸에 쌓이는것을 막아 준다고합니..........

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