두부 유부초밥, 간단하고 쉬운 다이어트 두부요리

주말에 열심히 치팅 하고 ,, 돌아온 소꿀이에여 오늘도 어김없이 PT 수업 받고 영혼이 털려서 집에 오자마자 냉장고를 열었는데 당장 먹을만한게 없더라구요 ㅠ 밥은 안땡기고 단백질은 채워야하니 #두부유부초밥 을 해먹었어요! 재료도 간단하고 요알못 곰손도 쉽게 만들 수 있는 두부요리 시작해봅시당 [재료] 두부 1모 시판용 유부초밥 닭가슴살 1팩 청양고추 취향껏 재료 참 간단하죠? 두부랑 시판용 유부초밥만 있어도 충분히 만들 수 있답니다>_< 두부는 물을 따라 버려주고 면포나 키친타월을 이용해서 물기를 제거해줍니다! 면포가 없으시면 살짝 손으로 두부를 짜준다음 으깨서 팬에 기름 없이 볶아주셔도 된답니다 두부만으로는 식감이 조금 아쉬워서 '하림 닭가슴살 블랙페퍼' 한덩이를 다져서 넣어줬어요 큰 볼에 두부, 닭가슴살, 청양고추를 다져서 넣어준 다음 초밥 키트 안에 들어있는 야채 후레이크를 넣어줍니다. 간은 초밥에 들어있는 소스를 사용해도 되고 소금, 후추간만 살짝 해줘도 돼요!! 닭가슴살에 ...