감정에 휘둘리지 않는 삶을 추구 한다면 읽어봐야할 글

fairytailphotography, 출처 Unsplash 우리는 종종 사회를 살아가면서 감정소모로 인한 스트레스, 번아웃을 경험하기도 한다. 극심한 스트레스는 감정이 한번에 터져나와 겉잡을 수 없는 행동으로 실수를 범하기도하고 폭력적으로 변하기도 한다. 또는 기억에서 지우고 싶을 만큼 민망하거나 예의를 범하게 행동할 때도 있으며, 하루에도 나를 몇십번씩이나 감정에 휘둘려 들었다놨다 한다. 기분이 좋았다가 나빴다가 좌절에 빠졌다 한 없이 깊은 우울증의 동굴 속에 들어가기도한다. 왜 우리는 이렇게 '감정'에 휘둘리는 것일까? 감정에 따라 요동치는 마음 때문에 괴로운 사람이 한둘이 아닐 것이다. 이 글을 읽고 있는 당신도 예외는 아니다. 감정에 휘둘리지 않는 삶을 살고 싶어서 책도 읽어보고, 누군가를 이해해보려고도 하고 그 감정에 벗어나려고 계속 발버둥쳐도 잘 되지 않을때가 있다. 인간이 감정을 잘 통제할 수 있다면, 삶에 이득이 많을 것 이다. 하지만 감정을 통제할 수 있는 방법은...

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