혈압이 높을때 증상 고혈압 초기증상 안좋은 음식 고혈압 낮추는 방법

연말에는 건강검진을 받는 시기이기 때문에 혈관 질환을 가지고 있는 분이라면 걱정이 많아지는 시기인데요. 특히 고혈압과 정상의 경계를 걸치고 있다면 혈압을 낮추기 위해서 노력해야 합니다. 그렇다면 혈압이 높을때 낮추는 방법은 무엇이 있을까요? 그리고 고혈압의 초기증상은 어떤 것들이 있을까요? 그래서 오늘은 '혈압이 높을때 증상 고혈압 초기증상 안좋은 음식 고혈압 낮추는 방법'에 대해서 정확한 정보를 전달해 보도록 하겠습니다. 고혈압이란? 혈압은 동맥 혈관벽에 가해지는 혈액의 압력을 말하는데요. 혈액의 압력으로 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 내보낼 때 혈압이 가장 높고, 이완하여 혈액을 받아들일 때 압력이 가장 낮습니다. 수축기에 120mmhg, 이완기에 80mmhg 미만일 때 정상 혈압이라고 진단합니다. 하지만 많은 분들이 비만, 스트레스, 운동 부족, 영양 불균형, 과다한 육체노동, 불안 등에 의하여 고혈압이 발생하게 되는데요. 이때의 수축기 혈압 140 이상이거나 이완기 혈압...

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