몸살걸렸을때 찬물샤워 효과 도파민 효능 있을까

아침에 일어나서 찬물 샤워를 하면 정신이 번쩍 들고 몸이 개운해지는데요. 그리고 퇴근 후에는 따뜻한 물로 샤워를 하면 기분이 좋아지고 잠을 푹 자는 데에 큰 도움이 됩니다. 하지만 많은 분들이 겨울철에는 찬물보다는 따뜻한 물로 샤워하는 걸 선호하기 때문에 찬물 샤워가 주는 효과와 효능을 놓칠 수가 있는데요. 그래서 오늘은 찬물 샤워 효과와 '몸살에도 찬물 샤워가 도움이 될까?'에 대하여 정확한 정보를 전달해 보도록 하겠습니다. 찬물 샤워 찬물 샤워를 하게 되면 혈액 순환 촉진, 면역력 강화, 기억력 집중력에 도움이 되기 때문에 많은 운동선수들이 여름, 겨울 상관없이 찬물 샤워를 하곤 하는데요. 그렇다면 찬물 샤워 효과는 어떤 것들이 있을까요? 우울증 완화 우리 신체의 자율신경계 기능이 저하되면 불안감, 스트레스, 우울감이 생기게 되는데, 최근 '엘스비어' 저널에는 찬물 샤워가 정신 건강에 좋아 우울증을 완화해 준다는 연구 결과가 기재되었습니다. 즉, 찬물 샤워는 말초신경에서 뇌로 전...

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