카니보어 저탄고지 키토제닉 식단의 특징과 차이점

이전에 다이어트 주아 유튜브를 보다가 알게되고 해본 카니보어 그래서 정말 자세한 포스팅을 작성한적이 있는데요 ↓↓ 카니보어 다이어트 주아 카니보어란? 궁금해서 해본 후기 요즘 유튜브 중독인 나~ ㅎㅎㅎ 숏츠도 참 많이 보는데요. 지난주부터 1일1식을 하면서 식단 관심을 갖다 ... blog.naver.com 오늘은 비슷한듯 다른 카니보어 식단 저탄고지 다이어트 키토제닉에대해 그 특징과 차이점에 대해 알아볼까해요. 카니보어 다이어트 카니보어(carnivore)는 동물들이 주로 고기를 섭취하는 식습관에서 착안되어 개발되었는데 고단백, 저탄수화물 식단으로 주로 소고기를 중심으로 한 식사방식을 종종 내장이나 부산물고 섭취할 수 있음 (탄수화물 없이 고기와 소금 정도만을 주로하는 식단) 키토제닉 다이어트 극도로 타수화물 제한하고 지방과 단백질을 고량으로 섭취하여 체내의 케톤을 생성을 유도하는 식단 일반적으로 하루 20~50g탄수화물 제한 케톤-몸이 지방을 분해하여 생성되는 대체에너지원 중 하...

원문링크 : 카니보어 저탄고지 키토제닉 식단의 특징과 차이점