거북목 교정 습관 자세 정확히 알고 운동으로 회복하자

얼마전 갑자기 멍해지고 눈의 압이 일어나는 느낌이 들면서 머리가 빙빙 도는 현상이 있었습니다. 심장과 뇌에 문제가 있나? 하는 이상한 상상을하니 손발의 땀이나고 괜히 걱정이 들더라구요! 그래서 이런 증상들이 무엇이 있나 살펴보니 공황장애, 거북목으로 인한 경추성 두통 그리고 실제 뇌에 문제가 있을 수도 있다고 합니다. 아무래도 증상이 심해지면 정확한 진료를 위해서 병원을 가봐야 하지만 이번 포스팅에서는 거북목 증상과 그것을 고치기 위한 습관 운동에 대해 포스팅을 작성해보겠습니다. 정상적인 목뼈는 C자 모양의 커브를 그리고 있지만 머리의 하중과 외부의 충격을 흡수 및 완화하는 역할을 담당합니다. 하지만 잘못된 자체를 오랫동안 하는 경우에는 거북목이 되면서 일자목이 되어 하중과 외부의 충격을 그대로 받게되는..

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