피로회복에 좋은 음식 '홍삼'의 효능은 무엇일까?

피로회복에 좋은 음식 '홍삼'의 효능은 무엇일까? 안녕하세요 건강놀이터 입니다. 저의 회사는 퇴근이 5시 30분인 회사입니다. 어느분들에게는 좋겠다! 라고 생각하겠지만 업무강도가 너무 높아 퇴근하면 집에가서 쓰러져 잠만 자는게 저의 일상인 요즘입니다. 저와 마찬가지로 현대인들에게 이러한 피로는 이제 일상다반사라고 하는데요 우선 피로회복에 좋은 음식 설명을 드리기전에 한번 '만성피로증후군 자가진단' 항목을 한번 알아보고 가도록 하겠습니다. 만성피로의 주요 원인은 과음, 극심한 스트레스, 수면부족, 불규칙한 생활습관이라고 하는데 문제는 이러한 문제들이 소화불량, 기억력 감퇴, 관절 통증, 집중력 하락 등 일상생활에 불편을 줄 수 있는 요인들이 된다는 점입니다. 한번 자가지단을 알아보겠습니다. 1. 기억력 혹..

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