바르닭 소시지로 닭가슴살 식단 간단해결

나이 드니 평소처럼 먹어도 기초대사량이 줄어서 그런지 살이 자꾸 붙어요. 스트레칭 살짝 해도 때론 허리통증이 올 정도로 몸이 좋지 않아 대신 부담없는 걷기로 운동을 대신하지만 다이어트, 몸관리는 식단관리가 제일 중요하다지요. 나이들수록 근육은 사라지고 또 단백질 섭취량은 줄어든다고 하니 의식적으로 단백질식단을 챙기려 합니다. 자고로 다이어트를 한다면 거를 수 없는 닭가슴살. 닭가슴살제품으로 워낙 유명한 바르닭 닭가슴살 소시지 덕에 요즘 쉽게 식단 해결하고 있어요. 오리지널, 알싸청양, 치즈, 매콤갈비, 불닭 5가지 맛으로 나와 입맛대로, 조리방법에 맞게 다양하게 즐길 수 있으니 정말 좋더라구요. 소시지 한 팩당 2개(120g) 들어 있어 먹기에 부담 없으면서도 먹고 나면 든든하답니다. 한 팩당 칼로리는 212~262kcal밖에 안 되지만 단백질 함량이 많게는 21g(38%)까지 들어있어 다이어트할 때 단백질식단으로 딱이에요. 소시지는 데쳐먹는 걸 좋아하는데 잘 구워진 소시지가 보기엔...

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