"잠자는 근육을 깨워라" 아펠운동센터 재활운동전문가의 통증관리법

잠자는 근육을 깨워라 저자 임유신,유경선 출판 매일경제신문사 발매 2023.05.30. 베사입니다. 허리디스크로 고생한지 십 여년. 수술해도 재발하기 쉽다지요. 큰 돈 들여 1:1 PT도 받았었지만 자세 좋다는 칭찬에 과욕했던지 잦은 부상으로 체육관과 병원 오가길 반복하다 이젠 줄넘기 한 줄도 못 넘길 만큼 약하디 약한 존재가 되었어요. 조급함은 내 몸을 망친단 사실을 깨달을 즈음, 제가 만난 고마운 책입니다. 잠자는 근육을 깨워라 재활운동 전문가인 저자가 그동안 익혀온 이론들과, 40년 가까이 재활 현장에서 만난 많은 이들을 통해 얻은 경험들이 이해하기 쉽게 잘 담겨있습니다. 처음엔 근육이나 근막, 관절 등 해부학적인 설명들이 나열되어 이게 나에게 얼마나 도움이 될까 의심이 들기도 했어요. 사실, 아주 간단히 다뤄져서 어렵게 다가오지 않는데도요. 이 역시 조바심 탓이었겠죠. 형광펜으로 줄 그어가며 정독하다시피 하면서 그제야 몸에 대한 기초 상식이 얼마나 중요한지 깨달았습니다. 유기...

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