수험생에게 점심 식사가 중요한 이유 수험생에게 점심 시간은 에너지를 보충하고 오후의 학습 효율을 높이는 중요한 시간입니다. 점심 식사는 오전에 소모된 에너지를 회복시키고, 오후 동안 필요한 집중력과 체력을 유지하는 데 필수적인 영양소를 제공해야 합니다. 특히, 단백질과 탄수화물은 수험생의 신체적, 정신적 활동을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 단백질과 탄수화물의 중요성 단백질은 세포를 구성하고, 신체 조직의 성장과 복구에 필요한 필수 영양소입니다. 또한, 단백질은 포만감을 제공하여 과식을 방지하고, 장기간 동안 에너지를 공급하는 데 도움을 줍니다. 반면, 탄수화물은 빠르게 에너지를 제공하는 주된 원천으로, 두뇌의 주요 에너지원인 글루코스를 공급합니다. 복합 탄수화물은 단순 탄수화물보다 천천히 소화되어..
원문링크 : 수험생의 점심 식단: 단백질과 탄수화물의 균형 잡힌 조화
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