20년 3월 30대 여성, 근력강화로 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT]

이00님 30대초반 여성 유치원교사 어려서부터 유연성이 좋았다고 하고, 유연성있는 운동을 좋아하는데 힘쓰는 운동이 싫다고하심. 유치원교사 일을 하면서 체력소모가 너무 많아서 운동하면서 체력을 많이 쓰고싶지 않다고 하심. 체형평가를 했을때 골반의기능과, 무릎의 과사용이 보였음. 팔의 근력부족으로 목어깨의 뭉침과 짧아짐이 오랫동안 쌓였음. 어깨피는힘과, 팔의 근력이 키워져야하고, 목어깨의 긴장도를 풀기위해 케어도 같이 진행하기로함. 운동목적 : 근력강화(심하지않게), 바른자세 잡는힘키우기, 목어깨 케어...

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