20년 4월 20대 남성, 다이어트 하고싶어서 오셨어요.[VIP통증필라테스&PT]

여00님 남성 20대후반 엔지니어 90키로에서 60키로로 다이어트경험있음 운동없이 식단만으로, 현재 체중 70키로 식이조절로만 다이어트 하다보니, 몸의 피부들이 늘어지는것을 보고 컴플렉스가 되어서 오셨음. 운동을 하면서 피부가 늘어난부분에 근육을 채워주고, 피부의 탄력을 줄수있는 스트레칭성 운동을 진행하기로함. 식이조절은 자신있는데 운동이 자신없다함. 몸이 변하시면 다시 자신이 생길거라고 설명드리고 교육부터 시작. 제자리걸음때 불균형, 고관절의 힘 전혀 없음, 복근힘 없음, 팔힘이 없고 구부러진 팔, 어깨가 들려있음, 어깨는좁고 몸통이 넓음, 하체근력만 좋은편, 유연성 매우약함. 운동목적 : 다이어트에대한 방법교육, 근력증가, 체형교정, 체형불균형 교정운동, 상하체 밸런스교정, 유연성증가, 머리부터발끝까지 운동신경 활성화 및 강화...

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