2023 서울하프마라톤 D-1

서울하프마라톤이 내일입니다. 지난번 18km 연습을 한 이후로 왼쪽 무릎이 아픈 증상이 나타나기 시작하여 며칠을 쉬었다가 3~5km 정도 달렸다가를 반복했습니다. 최근 일주일 동안은 회사일이 너무 바빠서 아침운동은 하질 못했고 달리기 역시 하지를 못했습니다. 오늘은 아침부터 비가 왔기 때문에 커뮤니티센터에 가서 20분동안 3km 정도 트레드밀을 달렸고 수영장에 가서 잠시 수영을 하며 기분 전환도 하고 몸도 풀었습니다. 지난 주에는 이틀을 밤을 새며 일을 해서 컨디션이 무척 안 좋았습니다. 하프마라톤 성적 안 좋을 때를 대비한 밑밥깔기 맞습니다. ㅎㅎ 어찌됐든 주사위는 던져졌고 날씨를 보니 내일 아침 8시 기온은 영상 10도. 맑을 것으로 예정되어 있어 무리 없이 대회가 진행될 것이므로 내일을 대비하며 준비물을 챙겨봅니다. 이벤트로 받은 아미노바이탈 파워젤은 5km 마다 급수대 보일시 마구 때려넣을 예정입니다. ㅋㅋㅋ 연비 나쁜 과체중 러너는 배부르게 잘 먹어줘야 합니다. 새로산 꼬까...

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