20240202 - 오랜만에 야외 조깅

어제까지 미세먼지가 많았지만 오늘은 미세먼지가 싹 없어진터라 오랜만에 아침 조깅을 나갔습니다. 가민이 기초체력 양성을 해보라고해서 600 정도 페이스로 30분 달리기 시작. 5km 만 가볍게 뛰는 것으로 오늘 운동 끝. 그런데 트레드밀 자주 뛰다가 필드에서 뛰니까 뭔가 더 잘 뛰어지는 그런 느낌입니다. 저는 야외러닝이 잘 맞고 트레드밀이 더 힘든 것 같네요. 앞으로 트레드밀을 더 연습해야겠습니다....

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