다이어트 간편식 복합탄수화물 고구마 말랭이

다이어트 간편식품으로도 많이 찾는 고구마 말랭이.복합탄수화물로 유명하다.일반 탄수화물은 체내 흡수가 빠르기 때문에,혈당이 빠르게 올라가게 되며,금새 다시 배가고프게 되어서 또 먹게되고.쌓이고 쌓인것들이 몸안에 축적되어결국 지방으로 쌓이게 된다고 한다.복합탄수화물은 여러가지가 섞여있어서,천천히 소화흡수 되므로 배고픔도 서서히 온다.그러므로 몸에 축적되지 않아서,다이어트 식단으로 좋다고들 하는것.그냥 고구마는 퍽퍽하고 가지고 다니기가불편하니 반건조 고구마 말랭이.사실상 이건 간식에 가깝다고 할 수 있다.그치만 고구마는 고구마.오히려 더 섭취하기 간편해서 좋음.검색해보면 집에서 고구마 말리는..........

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