확인하고 가세요 , 어깨 통증 , 스트레칭 !

확인하고 가세요 , 어깨 통증 , 스트레칭 !확인하고 가세요 , 어깨 통증 , 스트레칭 ! 반갑습니다 !! 현대인은 하루의 대부분을 앉은 상태에서 보내게 되고 컴퓨터 앞에 앉아 긴 시간 업무에 시달리는 사례가 참 많지요. 그래서일까요? 경중의 차이는 있을지라도 거북목증후군으로 힘들어 하는 분들이 많아서 찾아보는 게 어렵지 않답니다. 결과적으로 거북목증후군의 증상을 보이지 않는 사례가 흔하지 않을 만큼 대부분의 현대인이 겪는다고 합니다. 목을 앞으로 뺀 자세를 거북목이라고 하는데, 이렇게 잘못된 자세로 오랜 시간 있다보면 증상을 겪게 되고 그 중에서 어깨 결림이나 어깨 뭉침이 대표적인 증상으로 손꼽힙니다. 꼭 거북이가 목을 빼고 있는 모습과 같이 앞으로 내미는 자세를 자주 하여 목과 어깨 주변 근육이 과도하게 긴장하고 뭉쳐있는 상태로 그 부위를 누르면 심한 통증이 유발되기도 해요. 이처럼 뭉쳐있는 어깨 근육을 풀지 않고 방치하게 될 경우 불면증과 만성적인 피로감, 신경과민 등으로 인해...

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