비타민의 종류와 기능, 결핍증과 과잉증, 그리고 비타민이 많은 식품소개

이 글은 우리 몸에 필수적인 영양소의 하나인 비타민에 대해 이것저것 정리한 글입니다. 요즘은 식품 외 영양제로 많이들 섭취하는 비타민에 대해 자세히 알아볼 필요가 있어 비타민의 종류와 기능, 비타민이 부족할 때 나타나는 결핍증과 오히려 과다복용하였을 경우의 과잉증에 대해 알아보겠습니다. 더불어 비타민을 많이 함유하고 있는 식품들에 대한 소개도 덧붙였습니다. Vitamin 이란? TV의 관찰 예능을 보면 식탁이나 주방 한쪽에 영양제나 건강보조식품을 줄지어 늘어놓고는 하루에 한 움큼씩을 먹는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 유튜브 약들약(약사가 들려주는 약 이야기) 채널의 경우 140만 구독자에게 일주일에 한편씩 영양제를 소개하는 콘텐츠를 등록하는데 콘텐츠당 일평균 2~3만 회 정도의 조회수를 기록하고 있습니다..

원문링크 : 비타민의 종류와 기능, 결핍증과 과잉증, 그리고 비타민이 많은 식품소개