걷기와 종자골염(sesamoiditis)

#종자골염 #걷기 #sesamoiditis #엄지발가락 통증 #치료 #운동화 #진통소염제 화살표에 있는 두개의 동그란 뼈가 종자골입니다. 저는 화살표 쪽 종자골이 가끔 아픕니다. 2022년 10월 5일 부터 하루에 만보씩 걸었습니다. 만보기앱을 이용하여 나름 S&P 투자를 하며 동기화를 하였고, 그래서인지 한번도 빠지지 않고 걸었습니다. 나이도 50이 넘었고 매일 걸으니 여기저기 아픈 곳이 있습니다. 그 중에 하나가 왼쪽 엄지발가락의 "종자골염"입니다. 종자골은 엄지발가락 아래쪽에 두개가 있습니다. 두개의 종자골이 첫번째 중족골(엄지 발가락 뿌리뼈)와 마찰이 일어나서 생기는 염증입니다. 균이 들어간 것이 아니기에, 크게 문제가 되지는 않습니다. 단지 걸을 때마다 조금씩 아프니 신경이 쓰이고 기분 좋게 걷는 것을 방해합니다. 가능하면 푹신한 운동화를 신고, 집안에서도 슬리퍼를 신어서 딱딱한 바닥에 종자골이 직접 닿지 않게 해 주면 점차 증상이 없어집니다. 너무 아프면 일시적으로 소염진...

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