내 삶에 명상이 필요할때 - 1

명상(의료계에서는 마음챙김이라 한다)이란 주의를 집중해 오직 현재에, 지금 이 순간에 존재하는 것을 말한다. 복잡해진 마음을 쉬게 하며 알아차림의 자연스런 상태에 이르게 하는 것을 말하는데 어떤 선입견도..

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