혈압과 나트륨 그리고 칼륨

중년이 되면 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 지방간 등을 진단받으신 분들이 많이 계십니다. 이 중 가장 흔하게 진단받으신 질환이 고혈압인데요, 높은 혈압은 중풍이나 심장질환 등과 밀접한 관련이 있기 때문에 관리를 잘 해야 할 필요가 있습니다. 오늘은 2022년도에 발표된 '저나트륨-고칼륨 식이의 혈압 강하 효과' 논문의 주요 내용을 요약하고자 합니다. 논문에 의하면 약물로 혈압을 조절할 수 있는 비율이 50% 미만이라고 합니다. 약물 요법이 만능이 아니라는 이야기이지요. 그래서 혈압을 조절하기 위해 식습관이 중요합니다. 나트륨을 섭취하면 삼투압으로 인해 혈관 안으로 물이 들어와서 혈액의 부피가 증가하게 되고 이로 인하여 혈관의 압력이 증가하게 됩니다. 이러한 수분과 나트륨이 콩팥을 통해 배설이 되면 혈압이 다시 낮아지는데 배설되기 전에 다시 나트륨을 많이 섭취하게 되면 지속적으로 혈압이 높게 측정될 수 있습니다. 그런데, 칼륨의 경우 나트륨과 달리 혈압을 낮추는 것으로 알려져 있다고 하네...

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