뇌전증 관리 방법

뇌전증은 치료도 중요하지만 생활 관리도 중요합니다. 그래서 2020년도에 발표된 '스스로 관리하는 뇌전증' 이라는 논문을 참고해서 뇌전증 환자는 어떻게 생활을 하는 것이 좋은지 요약 정리해보았습니다. 일반인이 뇌전증으로 평생 한 번 이상의 발작 증상을 경험할 확률은 10–30%에 이르는 비교적 흔한 질환이라고 합니다. 뇌전증 발작을 촉발하는 요인은 번쩍이는 불빛, 급격한 온도의 변화, 과음, 과식, 수면 부족, 스트레스 등 여러 가지가 있습니다. 그런데 이러한 촉발 요인은 개인에 따라 다르기 때문에 본인은 어떤 요인에 취약한지를 확인하는 것이 중요하다고 할 수 있겠습니다. 발작 증상이 있은 후 바로 ‘촉발요인이 무엇이 있었나?’ 자신에게 물어보고 기억해 내어 메모해 두는 것도 한 방법입니다. 촉발요인을 관리하는 방법은 그러한 요인을 피하거나 마음을 다스리는 방법이 효과적인데요, 예를 들어 강한 햇빛이 촉발요인이라면 선글라스를 끼거나 모자를 쓰는 것을 들 수 있습니다. 또한 발작 전에...

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