체지방이 많은 사람은 비타민D 결핍 위험이 크다.

체지방이 많은 사람은 비타민D 결핍 위험이 크다. 비타민D의 결핍은 일반적으로 햇빛을 적게 쐬는 생활 습관이 문제인데 그러나 특정 질병이 있거나 특정 약을 복용하는 경우에도 비타민D 결핍이 일어날 수 있다고 한다. 비타민D는 모두가 알고 있는 것처럼 우리 몸의 칼슘 흡수를 돕고 뼈에 칼슘을 붙이는 작용을 하는데 비타민D가 부족하게 되면 우리 몸의 뼈가 약해져 골다골증 등의 증세가 오기 쉽다고 한다. 그런데 체지방이 많은 사람들에게도 비타민D의 결핍 위험이 크다고 하는데 그 이유는 비타민D는 체지방에 잘 녹는 성질이 있기 때문이라고 한다. 또한 나이가 든 노인들은 피부 노화로 인해 비타민D의 합성 능력이 젊은 사람들의 3분의 1 밖에는 안되기 때문에 햇볕을 받아도 비타민D가 부족할 수 있다고 한다. 그밖에 멜라닌 세포가 많은 피부가 검은 사람도 비타민D를 만드는 자외선B가 멜라닌 세포에 흡수되어 피부 속 콜레스테롤과 만나지 못해 비타민D 합성이 잘 안될 수 있으며 염증성장질환 같은...

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