운동일지_하체 가슴

월 : 하체 화 : 가슴 이두 하체운동은 진짜.. 억지로 하는 기분 난 하체를 저어어엉말 대..충 한다. 대충 한다기보단 내가 하기 편한 운동만 하는 거랄까 월요일엔 레그프레스 , 익스텐션 , 컬 세 가지만 했다. 사실 스쿼트도 런지도 하고 싶지만 그 정도의 근력이 안되는 기분 레그프레스만 해도 이미 내 다리는 살려달라고 애원한다 하체부실인가.. 유튜브를 보다가 스쿼트를 해서 통증이 있다면 스쿼트는 과감히 버리라는 한 유튜버를 보고 역시! 하면서 난 스쿼트를 포기했다^^ 다음주엔 스쿼트도 해야지.. 레그프레스로 최대한 박살내고… 레그익스텐션과 레그컬로 마무리..! 화요일엔 가슴운동 실시! 시간에 쫓기듯 운동해서 원래도 잘 안..........

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