허리디스크의 원인과 좋은 운동에 대해 알아봅시다

현대인이 가장 많이 갖고 있는 질병중 하나이죠. 바로 허리디스크입니다. 허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말합니다. 디스크, 즉 추간판은 탄력성이 뛰어나 외부로부터의 물리적 충격을 완화시켜 주고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아줍니다. 이 디스크가 외부의 큰 충격이나, 잘못된 자세 등으로 인해 튀어나오게 되면 염증이 생기고 신경을 눌러 요통, 방사통 등의 통증을 유발하는데, 이를 허리디스크라고 합니다. 허리가 아픈 것은 물론이고 신경이 연결되어있는 다리까지 영향을 받아서 저리는 것을 느끼시는 분들이 많다고 합니다. 문제가 되는 위치에 따라서 왼쪽 다리가 저리거나 오른쪽 다리만 나타나게 될 수도 있습니다. 이 허리디스크로 인하여 업무 및 일상생활에서 지장이 되시는 분..

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