다이어트에 효과적인 브로콜리 효능과 부작용 (브로콜리 손질법, 먹는방법, 보관법)

다이어트에 효과적인 브로콜리 효능,효과와 부작용 (브로콜리 손질법, 먹는방법, 보관법) 다이어트에도 좋은 브로콜리의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 브로콜리의 효능 1.여성에게 좋습니다. 브로콜리에는 철분이 푸부하게 함유되어 있어서 빈혈 증상이 있는 여성분들에게 매우 좋습니다.또한 엽산이 풍부하게 함유되어 있어서 임산부에게 꼭 필요한 성분입니다.브로콜리는 피로회복,뇌기능 향상,당뇨 등에도 효능이 있습니다. 2.장에 좋습니다. 브로콜리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 변비 예방, 변비 개선에 좋습니다.또한 브로콜리를 꾸준히 섭취하면 중금속과 각종 발암물질을 흡착 배출해주면서 장을 깨끗하게 해줍니다.다이어트에도 도움이 됩니다. 3.혈관 건강을 개선해 줍니다. 브로콜리에 함유된 수용성 섬유질..

원문링크 : 다이어트에 효과적인 브로콜리 효능과 부작용 (브로콜리 손질법, 먹는방법, 보관법)