아침 공복에 마시는 물의 효능 7가지 , 오늘도 우리를 살리는 우리 몸의 생명수

아침 공복에 마시는 물의 효능 7가지 , 오늘도 우리를 살리는 우리 몸의 생명수 물은 우리 몸의 생명수입니다. 우리 몸에는 60~70%가 물로 이루어져 있습니다.산소와 영양소 운반, 노폐물 배출, 혈당 조절 및 체온 유지 등 여러 역할을 하는 우리에게 꼭 필요한 것이 물입니다.하루 물 권장량은 1.5 L~2L 입니다. 하지만 맹물을 마시는 것이 힘든 사람에게는 1리터 이상의 물을 마시는 것도 쉽지 않습니다.많은 물을 한번에 마실려고 하지 말고, 수시로 나눠서 먹는 것이 좋습니다.찬 물 보다는 상온에 있는 미지근 한 물이 건강에 좋습니다. 장을 자극하는 차가운 물을 마시는 것 보다는 따뜻한 물을 마시는 것이 훨씬 건강에 좋습니다.한번에 많이 마시는 것 보다, 자주 나눠 마시는게 좋습니다. 물은 피부 세포의..

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