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아무리 노력해도 빠지지 않는 살, 잘못된 다이어트 습관을 바꿔라! 다이어트 효과 높이는 비법!
1. 살빠지는 채소를 먹어라 모든 채소가 다이어트에 도움이 되는 것은 아니다.
탄수화물 함량에 따라 살빠지는 채소와 살찌는 채소가 따로 있다. 살찌는 채소에는 단호박, 감자, 완두콩이 있다. 100그램 당 탄수화물 함량을 비교해보면 찐 단호박은 15.45그램, 감자는 18.17그램, 완두콩은 19.51그램을 함유하고 있다.
살 빠지는 탄수화.....
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