아아아아...뻐근한데요,ㅎ

아,,어제는 루마니아 데드하고 스티쁘 데드를 같이 했는데요.ㅎ 자고 일어나본깐 완전 등쪽 아래부터 중간부위까지 정말 뻐근 하네요.ㅜㅜ 그리고 둔근하고요, 뒷허벅지까지 뻐근하네요..@&@ 어제는 특별히 저녁식단까지 완전 신경써가지고 챙겨먹었는데,,,그나마 잘먹어서 그런지 오늘 컨디션은 완전 짱~좋은데여ㅋㅋㅋㅋ 아,,,오늘은 걍 스트레칭 정도?만 하고 간단히 유산소만 하고올까 싶거든유~~ 사실,,오늘은 몸이 아프니까 슬슬해야지~ 헬스장을 가서 워밍업을 한다 몸이 후끈하다 오늘 괜찮은데?? 빡세게 한다 집가서 앓아눕는다 무한 반복 ㅎㅎ 정말로 이런식이면 안됩니다ㅜㅜ 허허... 진짜 오늘도 근력운동 하다간 ㅠㅠ 침대에서 못 일어나겠어요ㅋㅋㅋ 자제 할듯합니당 그리고요,, 무엇보다 스트레칭이 중요하죠. 고관절 스트..

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