추운 겨울 날씨 탓에 건강관리에 적신호가 켜졌다. 감기나 독감 같은 바이러스성 질환뿐만 아니라 폐렴도 기승을 부리고 있어 각별한 주의가 필요하다. 게다가 코로나19 감염증 유행 이후로는 호흡기질환자들은 병원 진료 시 사전 예약제를 이용하거나 마스크 착용 후 내원해야 하는 상황이기 때문에 더욱더 철저한 대비가 필요하다. 그렇다면 우리 몸을 위협하는 겨울철 질병으로부터 내 몸을 보호하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 면역력 관리 방법에서부터 예방접종 및 치료법까지 자세하게 알아보자. 면역력 관리 방법 첫 번째로는 규칙적인 생활습관 유지하기다. 건강관리의 기본이자 핵심이기도 하다. 불규칙한 생활패턴은 신체 리듬을 깨뜨려 각종 질병에 노출되기 쉽다. 따라서 하루 7시간 이상 충분히 숙면을 취하고 일정한 시간에 식..
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