손목터널증후군 예방 : 스트레칭 따라하고 손목 건강 지켜요

'손목터널증후군' 만성통증 되기 쉬운 손목질환 안녕하세요! 오늘은 직장인의 고질적인 손목질환, 손목터널증후군에 대한 이야기를 다뤄볼 생각이에요. 손목터널증후군은 우리에게 아주 익숙한 관절질환 중 하나이죠. 특히 우리 어머니들이 손목을 매만지며 자꾸 손목이 아프다고 하시잖아요? 이런 경우 대부분 손목터널증후군인 경우가 많답니다. 손목터널증후군은 유독 주부님들에게 잘 발생하거든요. 지금부터 그 이유를 알아볼까요? 우선 손목터널증후군이라는 질환명은 상당히 직관적으로 붙여졌어요. 우리 손목에는 터널이라고 부를 수 있는 신경이 지나는 통로, '수근관'이라는 구조물이 있는데요. 반복적인 동작으로 손목을 혹사 시키면 인대가 점점 두꺼워지면서 이 수근관의 공간이 줄어들게 된답니다. 통로가 좁아지는거죠. 통로가 좁아지니 당연히 그 안을 지나는 신경들이 눌리고 압박을 받게 되겠죠? 정확히는 정중신경이라는 신경이 영향을 받게 되는데, 이 때문에 신경이 닿는 부위에 저릿저릿한 통증을 느끼게 되는 현상을 ...

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