철분의 효능과 부작용 및 하루권장량

철분(iron)은 적혈구에서 발견되는 단백질인 헤모글로빈을 만드는 데 필요한 필수 미네랄로, 체내 산소 운반에 도움을 주고 면역 체계를 지탱하는 데 중요한 역할을 합니다. 철분은 또한 우리의 에너지 수준을 유..

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