변비에 좋은 영양제(변비에 도움이 되는 생활 습관)

의학적으로 변비는 일주일에 3번 이하로 정의되는 반면 심한 변비는 1주일에 1번 이하로 분류되고 있습니다. 대변을 잘 보지 않는 것 외에도,증상으로는 아랫배의 불편함, 배변을 방해하는 긴장감, 작은 변 또는..

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