변비에 좋은 건자두 푸룬(Prunes) 효능

푸룬(Prunes)은 서양 자두를 말린 것으로 보통의 자두는 씨가 있는 상태로 건조를 시키면 부패하게 됩니다. 하지만 푸룬은 씨가 있는 상태로 건조시켜도 부패하거나 발효하지 않습니다. 그 이유는 건조되는 과..

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