오메가 3의 부작용 및 권장량

오메가 -3 지방산은 특정 생선, 채소, 견과류 및 씨앗에서 고농도로 발견되는 일종의 고도 불포화 지방입니다. 여기에는 EPA, DHA 및 알파-리놀렌산(ALA)이 포함되며, 이들 각각은 다양한 건강상의 이점을 제공하..

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