다이어트 일기로 다이어트 작심삼일에 빠지지 않기!


다이어트 일기로 다이어트 작심삼일에 빠지지 않기!

다이어트를 하다 보면 작심삼일에 빠지기 쉽습니다. 물론 다른 일을 하더라도 마찬가지겠죠.

이런 실패를 줄이려고 다이어트 일기를 통해서 다이어트 성공률을 올려보는 것은 어떠할지 생각이 듭니다. 왜 다이어트 일기를 쓰면 성공확률이 높아질 수 있을 거라 생각이 듭니다.

아마도 매일 자신이 먹는 것을 기록하게 되고 이를 통해서 자신이 과식하는 것을 줄일 수가 있지 않을까 생각이 듭니다. 그리고 자신이 열량까지 계산한다면 아마도 이렇게 되면 살이 찐다는 것을 알 수가 있을 것입니다.

다이어트 일기의 장점은 무의식중의 자신의 군것질거리를 파악할 수가 있고 다이어트 일기를 통해서 열량까지 계산한다면 자신이 과식하지 않을까 알 수가 있으면 자연스럽게 먹는 양을 제어하지 않을까 생각이 듭니다. 그리고 운동기록까지 적어 .....


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